Dag 10: upp som en sol....
....och ned som en pannkaka?
Innan min rekordtur igår hade jag en del bekymmer i vänster skinka. Det ilade och strålade för varje steg jag tog, men jag ignorerade det hela och tänkte att om jag rör på mig....
...så efter passet fann jag mig själv liggandes på sängen med röven i vädret samtidigt som min sambo masserade den...
...med hästliniment! A horses ass...
Hela kvällen igår blev ett enda: kan du hämta, kan du göra, snälla ge mig.. osv under tiden jag låg i soffan med benen i högläge för att avlasta rygg och stjärt.
Idag känns det bättre, men jag bör nog ta det ganska lugnt. Räknas badrumssanering och kylskåpssanering?
Vi får helt enkelt se om det blir en promenad senare bara. Kanske bör jag avstå helt.
På lördag kommer det gäster och redan imorgon kommer bästa Lotta upp! Det ska bli roligt med lite annat sällskap än den där snygga fan man bor ihop med.
Innan min rekordtur igår hade jag en del bekymmer i vänster skinka. Det ilade och strålade för varje steg jag tog, men jag ignorerade det hela och tänkte att om jag rör på mig....
...så efter passet fann jag mig själv liggandes på sängen med röven i vädret samtidigt som min sambo masserade den...
...med hästliniment! A horses ass...
Hela kvällen igår blev ett enda: kan du hämta, kan du göra, snälla ge mig.. osv under tiden jag låg i soffan med benen i högläge för att avlasta rygg och stjärt.
Idag känns det bättre, men jag bör nog ta det ganska lugnt. Räknas badrumssanering och kylskåpssanering?
Vi får helt enkelt se om det blir en promenad senare bara. Kanske bör jag avstå helt.
På lördag kommer det gäster och redan imorgon kommer bästa Lotta upp! Det ska bli roligt med lite annat sällskap än den där snygga fan man bor ihop med.
Dag 9: hallelujah!
Idag var dagen D, dagen då det fanimej lossnade.
Började med att gå upp till Jungfruberget, väl där sprang jag så gott jag kunde i uppförsbackarna och gick i nedförsbackarna. När det senare planade ut och lutade emellanåt lite nedåt så joggade jag.
Och som jag joggade, hallelujah!!
Det har aldrig gått så bra så länge. Jag orkade ungefär 5 gånger längre än jag trodde, jag hade ett bra tempo och andningen fungerade super.
Jag är så glad! Nu blir det en välförtjänt dusch och sedan lite lätt kvällsmat och en film.
Imorgon ska jag göra om proceduren och hoppas på att det inte bara var en lyckträff för dagen.
//Em
Dag 8: jag älskar brevbäraren!
Det spöregnar ute! Min intention för dagen var ju att ta en pw innan frukost, men regnet verkligen öser ned så det var inte att tänka på och inte verkar det ge med sig heller. I värsta fall (för det ser ut att hålla i sig) får Jonas visa mig bra benövningar hemma och så kör jag en vända med hantlarna idag. Promenad kan det ju kanske bli senare om vädret vill.
Brevbäraren, min bästa vän, levererade just 3 MAC lipgloss, 1 MAC mascara och en fin liten neccessär från samma märke. En premie till en tidning jag inte längre prenumererar på. Dock saknar jag en liknande beställning från Tradera, samt en klänning som borde kommit idag om folk hade vett att skicka grejer när man betalt, såsom de förklarar så fint i sina texter om sig själva.
Jag beställde just en ny telefon från Tele 2 också. Jag, "den ekonomiske fritänkaren", köpte en ny häromdagen, men jag trivs inte riktigt med den. Jag har nu beställt den jag verkligen ville ha från början och det hålrum som inte föregående mobil kunde fylla i mitt stackars hjärta hoppas jag att denna nu gör. Jag handlar en del, men jag har råd så jag får!
Nu ska jag putsa Hampus fönster trots regnet och sen blir det vardagsrumsgolvsträning. Punkt.
//Em
Brevbäraren, min bästa vän, levererade just 3 MAC lipgloss, 1 MAC mascara och en fin liten neccessär från samma märke. En premie till en tidning jag inte längre prenumererar på. Dock saknar jag en liknande beställning från Tradera, samt en klänning som borde kommit idag om folk hade vett att skicka grejer när man betalt, såsom de förklarar så fint i sina texter om sig själva.
Jag beställde just en ny telefon från Tele 2 också. Jag, "den ekonomiske fritänkaren", köpte en ny häromdagen, men jag trivs inte riktigt med den. Jag har nu beställt den jag verkligen ville ha från början och det hålrum som inte föregående mobil kunde fylla i mitt stackars hjärta hoppas jag att denna nu gör. Jag handlar en del, men jag har råd så jag får!
Nu ska jag putsa Hampus fönster trots regnet och sen blir det vardagsrumsgolvsträning. Punkt.
//Em
Dag 7
Jag hoppade över dag 6. Det hände faktiskt inget alls på träningsfronten den dagen, det fick bli en vilodag helt enkelt. Använde dagen till en roadtrip, cirkulerade runt i trakterna och letade efter loppisar men hittade knappt något. Hamnade i Torsång på cafét och käkade paj och sallad och sedan bar det av hemåt. Igår kväll åt vi lite nachos, grönsaker med dip och lite choklad.
Idag tänker jag kickstarta (ja, jag har just klivit upp) dagen med att stjälpa i mig resten av kaffet och ta en tur runt sjön. Bästa sättet att tappa lite vikt är att röra på sig innan frukost med lite kaffe i magen.
Jag ska försöka hålla i detta hela veckan genom att kliva upp klockan 07, ta en promenad och sedan hem och duscha innan jobbet börjar klockan 08. Det hinns precis med, pw´n tar ca 35 min.
HAHAHAHAHAHAHAHAHAHA! (Kul skämt Emelie, kul.)
Men det borde gå. Jag ska fanimej försöka.
//Em
Idag tänker jag kickstarta (ja, jag har just klivit upp) dagen med att stjälpa i mig resten av kaffet och ta en tur runt sjön. Bästa sättet att tappa lite vikt är att röra på sig innan frukost med lite kaffe i magen.
Jag ska försöka hålla i detta hela veckan genom att kliva upp klockan 07, ta en promenad och sedan hem och duscha innan jobbet börjar klockan 08. Det hinns precis med, pw´n tar ca 35 min.
HAHAHAHAHAHAHAHAHAHA! (Kul skämt Emelie, kul.)
Men det borde gå. Jag ska fanimej försöka.
//Em
Dag 5 - A big thank you
Dagens bravader so far:
En rask pw med några intervaller av jogging. Värmen höll på att ta knäcken på mig och 30min senare eftersvettas jag fortfarande. Känns som duschen kunde ha väntat tills nu, men den oerfarne ärthjärnan stod inte ut med att svetten rann ned mellan skinkorna i litervis. Är hungrig som ett svin, har druckit 0,5 l vatten och funderar på en 2-våningstårta till lunch men nöjer mig troligtvis med en tallrik fil.
Dödade en hel spindelfamilj som nyligen kläckts på altandörrens karm. Ett 50-tal glada små bebisar ler inte längre.
Dagens går till familjen Johnson som tillverkat en radar av första klass. "A big thank you".
Jag tror nog att det blir lugnt på träningsfronten i eftermiddag/kväll. Även om träningsvärken mirakulöst försvunnit över natten efter 3 dagars smärta behöver nog mina ben vila lite. Rödvin, fet mat, godis och snacks är enormt lockande och kanske kanske kommer jag unna mig något av det någon kväll innan söndag. För att jag kan, vill och får.
//Em
En rask pw med några intervaller av jogging. Värmen höll på att ta knäcken på mig och 30min senare eftersvettas jag fortfarande. Känns som duschen kunde ha väntat tills nu, men den oerfarne ärthjärnan stod inte ut med att svetten rann ned mellan skinkorna i litervis. Är hungrig som ett svin, har druckit 0,5 l vatten och funderar på en 2-våningstårta till lunch men nöjer mig troligtvis med en tallrik fil.
Dödade en hel spindelfamilj som nyligen kläckts på altandörrens karm. Ett 50-tal glada små bebisar ler inte längre.
Dagens går till familjen Johnson som tillverkat en radar av första klass. "A big thank you".
Jag tror nog att det blir lugnt på träningsfronten i eftermiddag/kväll. Även om träningsvärken mirakulöst försvunnit över natten efter 3 dagars smärta behöver nog mina ben vila lite. Rödvin, fet mat, godis och snacks är enormt lockande och kanske kanske kommer jag unna mig något av det någon kväll innan söndag. För att jag kan, vill och får.
//Em
Jag hoppas jag inte dör på kuppen
Jag ska erkänna. Igår blev det inget kuta/gå/krypa. Först regnade det och jag tänkte att "äh vafan gör det?" Men sen slog tröttheten ned som en bomb i min annars så klara skalle och grumlade alla planer. Min normalt peppande sambo såg också ut som en zombie och så var det med det.
Idag kompenserade jag gårdagens uteblivande med en rejäl pw på lunchen. Svetten flödade hela vägen runt och sedan slank jag in på Onoff och köpte en mobil så svetten yrde och tjejen i kassan tog skydd. Hela tiden ackompanjerad av Disturbed i lurarna, det finns ingen bättre pw-musik.
Nu ska jag ut igen. Efter en stadig och nyttig middag bestående av raggmunk och bacon blir det dags för en tur med lite jogginginslag.
Jag hoppas jag inte dör på kuppen efter allt fett jag satte i mig för 1,5 timme sen.
På återhörande! Förhoppningsvis.
//Em
Idag kompenserade jag gårdagens uteblivande med en rejäl pw på lunchen. Svetten flödade hela vägen runt och sedan slank jag in på Onoff och köpte en mobil så svetten yrde och tjejen i kassan tog skydd. Hela tiden ackompanjerad av Disturbed i lurarna, det finns ingen bättre pw-musik.
Nu ska jag ut igen. Efter en stadig och nyttig middag bestående av raggmunk och bacon blir det dags för en tur med lite jogginginslag.
Jag hoppas jag inte dör på kuppen efter allt fett jag satte i mig för 1,5 timme sen.
På återhörande! Förhoppningsvis.
//Em
Dag 4 strålande väder!
Dagens utmaning: lufsa runt sjön x 2 (eller åtminstone samma sträcka).
Det finns en annan tur som börjar med en sjukt dryg uppförsbacke. Det sätter igång flåset rejält och givetvis går jag upp för den. Att springa är inte att tänka på om ingen springer med en syrgastub vid sidan, redo för undsättning. När uppförsbacken är slut kommer nämligen ett rätt långt parti med lätt nedförsbacke. Där kan man springa med gott självförtroende eftersom man faktiskt orkar lite längre än på platt backe.
Självklart springer jag nedför den och gör v-tecknet i luften samtidigt.
//Em
Det finns en annan tur som börjar med en sjukt dryg uppförsbacke. Det sätter igång flåset rejält och givetvis går jag upp för den. Att springa är inte att tänka på om ingen springer med en syrgastub vid sidan, redo för undsättning. När uppförsbacken är slut kommer nämligen ett rätt långt parti med lätt nedförsbacke. Där kan man springa med gott självförtroende eftersom man faktiskt orkar lite längre än på platt backe.
Självklart springer jag nedför den och gör v-tecknet i luften samtidigt.
//Em
Dag 3
Vad tiden går fort! Dag tre reeedan liksom ba wow!
Min träningsvärk i låren säger mig att det knappast blir något springa idag, men självklart blir det en PW, det är lika så gott som något. Framförallt vet jag att för viktminskningens skull så kan man lika gärna gå i rask takt och det är ju tur det med tanke på min arma muskelslitna kropp till elände.
Nu skulle man tro att jag ser ut som en rejäl flodis med 25 kg´s övervikt såsom jag snackar här, men sanningen ligger nog närmre ca 8 kg. Från att ha haft storlek 36/38 ligger jag nu på 38/40. Målet är att gå ner åtminstone 5 i ganska rask takt. Fan jag ska ju till playan igen i september! Jag lär ju inte se ut som en drillad gymnast till dess men ett par, tre kilon kanske kan glida av min kropp.
Jag jobbar hemifrån och just nu är det jävligt segt. Ingen ringer eftersom alla har semester och eftersom jag jobbat undan allt gammalt skit som staplats på hög är min enda förhoppning att någon slår en pling. Och det gör de ju inte. Slutresultatet har blivit 6 nya klänningar som jag klickat hem från Nelly.com och Tradera i brist på annat att göra.
För någon vecka sa jag till min darling att jag lovade att göra mig av med lika många gamla som jag köpte hem nya, men i skrivande stund var det tydligen lättare sagt än gjort. Ärthjärna. Även om en del som hänger därinne är för litet och även om jag lessnat på en del kan jag inte välja vilken som ska bort. Jag älskar dem alla!
Amen
//Em
Min träningsvärk i låren säger mig att det knappast blir något springa idag, men självklart blir det en PW, det är lika så gott som något. Framförallt vet jag att för viktminskningens skull så kan man lika gärna gå i rask takt och det är ju tur det med tanke på min arma muskelslitna kropp till elände.
Nu skulle man tro att jag ser ut som en rejäl flodis med 25 kg´s övervikt såsom jag snackar här, men sanningen ligger nog närmre ca 8 kg. Från att ha haft storlek 36/38 ligger jag nu på 38/40. Målet är att gå ner åtminstone 5 i ganska rask takt. Fan jag ska ju till playan igen i september! Jag lär ju inte se ut som en drillad gymnast till dess men ett par, tre kilon kanske kan glida av min kropp.
Jag jobbar hemifrån och just nu är det jävligt segt. Ingen ringer eftersom alla har semester och eftersom jag jobbat undan allt gammalt skit som staplats på hög är min enda förhoppning att någon slår en pling. Och det gör de ju inte. Slutresultatet har blivit 6 nya klänningar som jag klickat hem från Nelly.com och Tradera i brist på annat att göra.
För någon vecka sa jag till min darling att jag lovade att göra mig av med lika många gamla som jag köpte hem nya, men i skrivande stund var det tydligen lättare sagt än gjort. Ärthjärna. Även om en del som hänger därinne är för litet och även om jag lessnat på en del kan jag inte välja vilken som ska bort. Jag älskar dem alla!
Amen
//Em
Helvete vad hungrig jag är!
Några dagar varje månad sätter hungern in som aldrig förr. Jag kan äta vad som helst, när som helst och hur ofta som helst men jag blir ändå inte mätt. Går ämnesomsättningen på speed eller vad handlar det om?
Naturligtvis inföll första dagen idag, på min andra "träningsdag". Jag vill svälja hela kylskåpet i ett svep.
Förutom vad jag åt till frukost (se föregående inlägg) så har jag ätit detta:
Lunch: en tallrik ärtsoppa + två hårdbrödmackor med en varsin ostskiva.
Mellanmål: en nektarin och ett glas vatten + en ipren. (Jävla kvava åskväder.)
Middag: Sallad med liiite knaperstekt bacon, blåmögelost, päron och valnötter samt honungsbalsamico. Till det en torr brödskiva som rostades ett snäpp. Torrt så det förslog, det enda saftiga var tomaterna...yey.
Fram till middagsmålet satt jag bara stilla vid skrivbordet och gjorde inget, dvs brände högst en kalori i timmen på att tänka och flytta fingrarna på tangentbordet. 1 timme efter middagen gick jag och J på en 2,5-3 km powerwalk. Jag var rätt svettig när jag kom tillbaka. Jag försökte jogga lite och psykiskt ville jag mer och var knappt anfådd men mina ben var som gelé efter gårdagen och var nära att ge vika så jag fick hålla mig till gång istället för jogg. Surt sa räven, men jag antar att jag är redo för jogg imorgon eller i värsta fall i övermorgon igen. Fram till dess går jag, hellre det än inget alls.
Efter att detta var avklarat tog jag en skål med fil och fruktmüsli samt två hårdbrödmackor med varsin skiva ost, skinka och lite gurka. På det en nektarin.
Tanken var att inte äta mer idag, men magen skriker efter mer! Mättande tips emottages tacksamt, allt utom äckliga smoothies går bra.
Varför uppfinns inte godis, chips, glass och andra onyttigheter med viktminskande effekt? Borde inte det vara på tiden.. Hallå, det är ju 2010!
Ett föga intressant eller inspirerande inlägg men förhoppningsvis en bra tillbakablick för mig i framtiden.
Nu blir det Green Zone och möjligtvis lite popcorn - home made!
//Em
Naturligtvis inföll första dagen idag, på min andra "träningsdag". Jag vill svälja hela kylskåpet i ett svep.
Förutom vad jag åt till frukost (se föregående inlägg) så har jag ätit detta:
Lunch: en tallrik ärtsoppa + två hårdbrödmackor med en varsin ostskiva.
Mellanmål: en nektarin och ett glas vatten + en ipren. (Jävla kvava åskväder.)
Middag: Sallad med liiite knaperstekt bacon, blåmögelost, päron och valnötter samt honungsbalsamico. Till det en torr brödskiva som rostades ett snäpp. Torrt så det förslog, det enda saftiga var tomaterna...yey.
Fram till middagsmålet satt jag bara stilla vid skrivbordet och gjorde inget, dvs brände högst en kalori i timmen på att tänka och flytta fingrarna på tangentbordet. 1 timme efter middagen gick jag och J på en 2,5-3 km powerwalk. Jag var rätt svettig när jag kom tillbaka. Jag försökte jogga lite och psykiskt ville jag mer och var knappt anfådd men mina ben var som gelé efter gårdagen och var nära att ge vika så jag fick hålla mig till gång istället för jogg. Surt sa räven, men jag antar att jag är redo för jogg imorgon eller i värsta fall i övermorgon igen. Fram till dess går jag, hellre det än inget alls.
Efter att detta var avklarat tog jag en skål med fil och fruktmüsli samt två hårdbrödmackor med varsin skiva ost, skinka och lite gurka. På det en nektarin.
Tanken var att inte äta mer idag, men magen skriker efter mer! Mättande tips emottages tacksamt, allt utom äckliga smoothies går bra.
Varför uppfinns inte godis, chips, glass och andra onyttigheter med viktminskande effekt? Borde inte det vara på tiden.. Hallå, det är ju 2010!
Ett föga intressant eller inspirerande inlägg men förhoppningsvis en bra tillbakablick för mig i framtiden.
Nu blir det Green Zone och möjligtvis lite popcorn - home made!
//Em
Jag fucking Älskar juice för bövelen!
Frukost: 2 arma torra brödskivor med varsin skinkskiva, ostskiva och 4 gurkskivor på. Observera, inget smör men jävligt mycket skivor.
Till det, en kopp kaffe och ett litet glas av satans påfund: apelsinjuice.
Apelsinjuice är bra, det innehåller vitaminer och annat jox. Men framförallt innehåller det mycket socker vilket inte alls är bra för min kropp. Jag gjorde ett "test" i våras och slutade tvärt med juicen. Resultatet var att jag resten av dagarna inte alls hade såna sötsugsbegär som kom som på beställning efter morgonens juiceintag. Faktum är att när kroppen inte behövde börja dagen med en sockerchock behövde den heller inte söka dess berusning resten av dagen. Jag var en juiceknarkare.
Vad hände då? Jo, semestern hände. På semestern försvinner alla måsten, undantag och tvång serni.
Men nu är semestern över och sötebrödsdagarna likaså. Juicen däremot tänker jag fortsätta med i ett par veckor till. Anledningen är att jag haft en järnbrist så stor att min läkare undrade över hur jag orkade stå upp när jag var på besök. Jag kan säga att jag hade samma funderingar som hon. In sattes extra starka järnpiller - Duroferon -och de skulle tas i en nära 6-månaders period. Jag är inte klar med dem än och efter att även "medicineringen" fick ett semesteruppehåll kände jag mig tröttare och tröttare igen, typiskt järnbristtrött. Juicens alla C-vitaminer hjälper järnet att snabbare tas upp i kroppen (medans mjölk helt skulle hämma det) så därför låter jag den vara min satans följeslagare några veckor till och slåss mot mitt godisbegär varje kväll.
Oj vad det kändes som en jättelång ursäkt. Jag fucking Älskar juice för bövelen!
Ikväll kör vi nästa runda!
Till det, en kopp kaffe och ett litet glas av satans påfund: apelsinjuice.
Apelsinjuice är bra, det innehåller vitaminer och annat jox. Men framförallt innehåller det mycket socker vilket inte alls är bra för min kropp. Jag gjorde ett "test" i våras och slutade tvärt med juicen. Resultatet var att jag resten av dagarna inte alls hade såna sötsugsbegär som kom som på beställning efter morgonens juiceintag. Faktum är att när kroppen inte behövde börja dagen med en sockerchock behövde den heller inte söka dess berusning resten av dagen. Jag var en juiceknarkare.
Vad hände då? Jo, semestern hände. På semestern försvinner alla måsten, undantag och tvång serni.
Men nu är semestern över och sötebrödsdagarna likaså. Juicen däremot tänker jag fortsätta med i ett par veckor till. Anledningen är att jag haft en järnbrist så stor att min läkare undrade över hur jag orkade stå upp när jag var på besök. Jag kan säga att jag hade samma funderingar som hon. In sattes extra starka järnpiller - Duroferon -och de skulle tas i en nära 6-månaders period. Jag är inte klar med dem än och efter att även "medicineringen" fick ett semesteruppehåll kände jag mig tröttare och tröttare igen, typiskt järnbristtrött. Juicens alla C-vitaminer hjälper järnet att snabbare tas upp i kroppen (medans mjölk helt skulle hämma det) så därför låter jag den vara min satans följeslagare några veckor till och slåss mot mitt godisbegär varje kväll.
Oj vad det kändes som en jättelång ursäkt. Jag fucking Älskar juice för bövelen!
Ikväll kör vi nästa runda!
Dag 1. Nu jäklar...
...kickar vi igång den här gamla stofilen till blogg igen. Tror jag. Ingenting är någonsin permanent, inte heller denna bloggs återuppståndelse bara så ni vet.
Jag har börjat träna idag. (Igen)
Det här är min träningsblogg! Ja ni kan skratta ihjäl er bäst ni vill men det är vad bloggen faktiskt kommer att handla om för det mesta. Jag behöver peppa mig själv lite och jag behöver använda den som en dagbok över vad jag äter och hur jag motionerar.
Idag har jag kravlat mig runt en sjö på ca 3 km. Det sög, mina lår dansar merengue här i soffan och jag anar att träningsvärken imorgon kommer få mig att ångra mig. Jonas cyklade bakom och skrek okvädesord som:
- Liiiite längre, kom igen! Till parkbänken orkar du! Bra tempo, håll så.
Ett ord till och jag använder plankorna i parkbänken till din kista din vältränade djävul, tänkte jag. Men hur mycket elaka saker han än hojtade på sin 2-hjuliga järnhäst så gav jag inte upp. Jag orkade mer! Mina lår och skinkor dallrade och jag har aldrig känt mig mer lik en aladåb, särskilt med min kärlek i bakhasorna, stirrandes på eländet.
Men imorgon fortsätter vi, mannen på cykel och jag i joggingskor. De som ser oss tror i alla fall att han är den late jäveln och jag den hurtiga, det är bra.
Vad jag ätit idag för att främja min viktnedgång och sportiga framtid? 4 vita rostade mackor för mycket och lägg till ett antal ostskivor på det. Imorgon blir det andra bullar!
//Em
Jag har börjat träna idag. (Igen)
Det här är min träningsblogg! Ja ni kan skratta ihjäl er bäst ni vill men det är vad bloggen faktiskt kommer att handla om för det mesta. Jag behöver peppa mig själv lite och jag behöver använda den som en dagbok över vad jag äter och hur jag motionerar.
Idag har jag kravlat mig runt en sjö på ca 3 km. Det sög, mina lår dansar merengue här i soffan och jag anar att träningsvärken imorgon kommer få mig att ångra mig. Jonas cyklade bakom och skrek okvädesord som:
- Liiiite längre, kom igen! Till parkbänken orkar du! Bra tempo, håll så.
Ett ord till och jag använder plankorna i parkbänken till din kista din vältränade djävul, tänkte jag. Men hur mycket elaka saker han än hojtade på sin 2-hjuliga järnhäst så gav jag inte upp. Jag orkade mer! Mina lår och skinkor dallrade och jag har aldrig känt mig mer lik en aladåb, särskilt med min kärlek i bakhasorna, stirrandes på eländet.
Men imorgon fortsätter vi, mannen på cykel och jag i joggingskor. De som ser oss tror i alla fall att han är den late jäveln och jag den hurtiga, det är bra.
Vad jag ätit idag för att främja min viktnedgång och sportiga framtid? 4 vita rostade mackor för mycket och lägg till ett antal ostskivor på det. Imorgon blir det andra bullar!
//Em
